【新宿】おすすめヒゲ脱毛サロン・クリニック12選【2022年最新】

新宿エリアにはたくさんのメンズ脱毛サロン・クリニックがあります。

人口密度も高く東京都内でも有数の激戦区です。

どの店舗を選べばいいのか迷っていませんか？

この記事では新宿でヒゲ脱毛を考えているあなたに

おすすめメンズヒゲ脱毛サロン・クリニックを紹介します。

新宿おすすめヒゲ脱毛クリニック5選（医療脱毛）

おすすめ湘南美容クリニック新宿本院

＼ 公式サイトをチェック ／

湘南美容クリニック新宿本院基本情報

住所	東京都新宿区西新宿6-5-1 新宿アイランドタワー24F
おすすめプラン・料金	ヒゲ3部位（上口ヒゲ、アゴ、アゴ下） 1回9,980円(税込) 3回20,160円(税込) 6回29,800円(税込) おすすめ
脱毛種類・脱毛機	医療脱毛 アレキサンドライトレーザー（ジェントルレーズ） オリジナルIPL光脱毛機（ウルトラ美肌脱毛） メディオスターNEXTPRO（男性限定）
施術ペース	最短1～3ヶ月ごと
施術時間	20～30分
予約キャンセル	可能
営業時間	AM10:00～PM7:00
支払方法	現金・クレジットカード・医療分割ローン・SBCポイント
カウンセリング予約	無料カウンセリング予約する

おすすめポイント

湘南美容クリニックでヒゲ脱毛を受ける最大のメリットは6回コースの料金が圧倒的に安いです。

全国に展開している店舗数が多いので、どの地域でも比較的通いやすいですね。

そしてプラン期間の縛りがないので自分の予定に合わせる事ができます。

湘南美容クリニックではお得な割引・特典を使えば

ヒゲ3部位（上口ヒゲ、アゴ、アゴ下） 6回29,800円 (税込) を最大12,000円割引で施術できます。

こちらの記事で方法を分かりやすく説明しています。

湘南美容クリニック出典https://www.s-b-c.net/datsumo/men/

マップ・アクセス

＼公式サイトをチェック ／

おすすめゴリラクリニック新宿本院

＼ 公式サイトをチェック ／

ゴリラクリニック新宿本院の基本情報

住所	東京都新宿区新宿3-1-16 新宿追分第二ビル9・10F（受付10F）
おすすめプラン・料金	ヒゲ脱毛完了コース3部位（鼻下・アゴ・アゴ下 ）74,800円おすすめ 部位追加 （ほほ・もみあげ）+64,800円 部位追加 （首）+49,800円 麻酔追加 (笑気麻酔)+38,280円
脱毛種類・脱毛機	医療脱毛 メディオスターNEXTPRO（蓄熱式ダイオードレーザー） ライトシェアデュエット（ダイオードレーザー） ライトシェアXC（ダイオードレーザー） ジェントルYAG（YAGレーザー） ジェントルレーズプロLE（アレキサンドライトレーザー）
施術ペース	最短1～3ヶ月ごと
施術時間	20～30分
予約キャンセル	可能
営業時間	AM11:00～PM8:00
支払方法	現金・クレジットカード・医療分割ローン
カウンセリング予約	無料カウンセリング予約する

おすすめポイント

ゴリラクリニックのヒゲ脱毛は、回数コース終了後、追加照射が1回100円が強みです。

しかし注意事項として ヒゲ脱毛完了コースは、平日11:00~15:00までの照射という条件があります。

この時間帯に余裕がある方はおすすめです。

こちらの記事でヒゲ脱毛完了コースを詳しく説明しています。

ゴリラクリニック公式サイト出典https://hige-gorilla-datsumo.com/

マップ・アクセス

＼ 公式サイトをチェック ／

メンズリゼ新宿院

＼ 公式サイトをチェック ／

メンズリゼ新宿院の基本情報

住所	東京都新宿区新宿4-2-16 パシフィックマークス新宿サウスゲート5F
おすすめプラン・料金	セレクトヒゲ脱毛(3部位) 3回コース49,800円 5回コース79,800円 ヒゲ全体脱毛セット 3回コース64,800円 5回コース99,800円
脱毛種類・脱毛機	医療脱毛 メディオスターNEXTPRO（蓄熱式ダイオードレーザー） ライトシェアデュエット（ダイオードレーザー） ジェントルYAG（YAGレーザー）
施術ペース	最短1～3ヶ月ごと
施術時間	20～30分
予約キャンセル	可能
営業時間	AM10：00～20：00
支払方法	現金・クレジットカード・医療分割ローン
カウンセリング予約	無料カウンセリング予約する

おすすめポイント

メンズリゼは男性専用のクリニックなので、院内で女性の来院者にばったり会ってしまうという事はありません。

脱毛コース終了後に追加照射を希望する場合、通常料金の半額以下で脱毛を続けることが出来ることが最大のメリットです。

メンズリゼ公式サイト出典https://hige.mens-rize.com/

マップ・アクセス

＼ 公式サイトをチェック ／

TCB東京中央美容外科新宿三丁目院

＼ 公式サイトをチェック ／

TCB東京中央美容外科新宿三丁目院の基本情報

住所	東京都新宿区新宿3丁目1-20　メットライフ・JTB新宿スクエア　7F
おすすめプラン・料金	【メンズ脱毛】顔脱毛オーダーメイド 78,000円(税込)
脱毛種類・脱毛機	医療脱毛 メディオスターNeXT PRO ラシャ(蓄熱式ダイオードレーザー 熱破壊式ダイオードレーザー)
施術ペース	最短1～3ヶ月ごと
施術時間	20～30分
予約キャンセル	可能
営業時間	10:00~19:00
支払方法	現金・クレジットカード・医療分割ローン
カウンセリング予約	無料カウンセリング予約する

おすすめポイント

メディオスター NeXTで痛みの少ない施術が可能！

この脱毛機は毛周期に関係なく施術を受けることができるので、短期間で脱毛ができる事が良いポイントです。

痛みに弱い方や不安な方に対して、脱毛機に空きがある場合は無償の照射テストを実施しています。

誕生日特典で最大30,000円offチケットもあります。ヒゲ脱毛にも適用しています。

誕生日特典とは

“誕生日特典”は、誕生日月の前後期間に新規会員になると契約金額に応じて最大30,000円OFFとなる割引サービスです。(一部割引対象外となるメニューあり)カウンセリングの際には、ご自身の生年月日が確認できる写真付きの身分証の提示が必要となります。契約内容によって割引率が異りますので、詳しくはカウンセリングの際、TCBスタッフへご確認をお願い致します。

TCB東京中央美容外科公式サイト出典https://aoki-tsuyoshi.com/

マップ・アクセス

＼ 公式サイトをチェック ／

レジーナクリニックオム新宿院

＼ 公式サイトをチェック ／

レジーナクリニックオム新宿院の基本情報

住所	東京都新宿区歌舞伎町1-6-1シロービル 6階
おすすめプラン・料金	ヒゲ脱毛Aコース 鼻下・アゴ・アゴ下6回 ¥64,680（税込） ヒゲ脱毛Aコース + 頬・もみあげ6回 ¥118,800（税込）
脱毛種類・脱毛機	医療脱毛 メディオスターモノリス ジェントルヤグプロ
施術ペース	最短1～3ヶ月ごと
施術時間	20～30分
予約キャンセル	可能
営業時間	月〜金　12:00〜21:00 土日祝　11:00〜20:00
支払方法	現金・クレジットカード・医療分割ローン
カウンセリング予約	無料カウンセリング予約する

おすすめポイント

レジーナクリニックオムでは冷却機能を搭載した医療脱毛機を採用し、レーザー照射と同時に肌を冷却、施術時の痛み軽減しています。

施術する部位によって2種類の医療レーザー脱毛機を使い分けています。
ヒゲ脱毛なら照射時間約30分、全身（VIO含む）の場合は照射時間約60分で1回の施術が完了します。

スペシャルオプション！ヒゲ脱毛の6回コース終了後2年間は1回100円で追加施術が可能。

ヒゲの濃さは個人差があるため、患者様にご満足いただける施術回数も異なります。
ヒゲ脱毛6回コース終了後に追加で施術をご希望の場合、1回100円(税込)でヒゲ脱毛を受けられるのがおすすめ！

※6回目の施術日から2年間を期限としております。契約時に¥22,000(税込)の保証プランにご加入いただくことが条件となります。また、コース終了後の追加施術は前回の施術日から90日経過後に予約が可能となります。

スペシャルオプションとは

レジーナクリニックオム公式サイト出典 https://homme.reginaclinic.jp/#ld

マップ・アクセス

＼ 公式サイトをチェック ／

新宿おすすめヒゲ脱毛サロン6選（光脱毛）

メンズクリア新宿店

＼ 公式サイトをチェック ／

メンズクリア新宿店の基本情報

住所	東京都新宿区新宿3丁目35-3 新宿君嶋ビル6F・7F
おすすめプラン・料金	メンズ脱毛試しプラン1カ所（鼻下・口下・もみあげ・りょうほほ・あご・アゴ下/首）980円 ヒゲ脱毛（顔全体6ヵ所）3ヵ月通い放題プラン99,980円おすすめ ヒゲ脱毛（口周り3ヵ所）3ヵ月通い放題プラン59,980円　 ヒゲ脱毛（両ほほ・もみあげ）3ヵ月通い放題プラン39,980円
脱毛種類・脱毛機	IPL×SHRのハイブリッド脱毛
施術ペース	最短2週間～1ヶ月ごと
施術時間	20～30分
予約キャンセル	可能
営業時間	AM11:00～20:00
支払方法	現金・クレジットカード・分割ローン
カウンセリング予約	無料カウンセリング予約する

おすすめポイント

万が一の時でもメンズクリアが全額負担します。 お肌にトラブルが起こった場合でも、 クリニックが提携してるので安心！

勧誘は一切ありません。

ヒゲ脱毛通い放題プランは半年以上がおすすめです。

こちらの記事でメンズクリアの通い放題は本当に通い放題なのか？お得なのか？説明しています。

3ヵ月の期間だと毛周期の関係で通い放題のメリットをあまり実感できない可能性があります。

こちらの記事で毛周期を詳しく説明しています。

メンズクリア公式サイト出典https://mensclear.com/

マップ・アクセス

＼ 公式サイトをチェック ／

レイロール新宿マルイメン店

＼ 公式サイトをチェック ／

レイロール新宿マルイメン店の基本情報

住所	東京都新宿区新宿5-16-4 新宿マルイメン7F
おすすめプラン・料金	ヒゲ脱毛体験コース500円 通い放題プランヒゲ脱毛セット（全3カ所）46,980円 通い放題プランヒゲ脱毛セット（全8カ所）99,980円おすすめ
脱毛種類・脱毛機	光脱毛 男性専用脱毛マシンBRILLIO
施術ペース	最短2週間～1ヶ月ごと
施術時間	20～30分
予約キャンセル	可能
営業時間	平日 12:00～22:00/土日祝 10:00～22:00 (店舗によって異なる事があります。)
支払方法	現金・クレジットカード・分割ローン
カウンセリング予約	レイロールで無料カウンセリング予約する

おすすめポイント

レイロールの一番の魅力は、圧倒的なコストパフォーマンスの高さです。
日本全国のメンズ脱毛サロンの料金を徹底的に調査し、常に最も安い料金でメンズ脱毛を提供しています。

男性の太く濃い毛に最も効果を発揮する完全オリジナルの男性専用脱毛マシンをBRILLIO 採用しています。従来機では脱毛が難しいといわれている、男性のヒゲ脱毛に抜群の効果を発揮します。

通い放題プランヒゲ脱毛セットを契約するなら（全8カ所）99,980円がおすすめです。

こちらの記事でレイロールヒゲ脱毛体験した結果・ 通い放題プランヒゲ脱毛セット はお得なのか？詳しく説明しています。

レイロール公式サイト出典https://rayrole.jp/

マップ・アクセス

＼ 公式サイトをチェック ／

メンズキレイモ新宿西口駅前店

＼ 公式サイトをチェック ／

メンズキレイモ新宿西口駅前店の基本情報

住所	東京都新宿区西新宿１丁目4番2号 141ビル 5階
おすすめプラン・料金	お試しヒゲ脱毛5回：1,848円×5回 顔・ヒゲ・首パーツ：24,750円 お試しボディ4回：10,945円×4回 ボディパーツ：554,400円 カスタマイズ：237,600円
脱毛種類・脱毛機	光脱毛 IPL脱毛
施術ペース	最短2週間～1ヶ月ごと
施術時間	20～30分
予約キャンセル	可能
営業時間	12:00～21:00 (年末年始を除く)
支払方法	現金・クレジットカード・分割ローン
カウンセリング予約	無料カウンセリング予約する

おすすめポイント

メンズキレイモは日本製の最新脱毛機・IPL方式の光(フラッシュ) を導入しています。

痛みが少ないので安心して脱毛できます。

1日10名限定でヒゲ脱毛1回500円で体験できます。

顔・ヒゲ・首パーツプラン 15回（1パーツあたり） 今なら35,063円(税込)15%OFFで可能！

お得な割引もたくさんあるのでメンズキレイモ公式サイトでチェック！

メンズキレイモ公式サイト出典https://menskireimo.jp/

マップ・アクセス

＼ 公式サイト ／

ラ・パルレ新宿本店

＼ 公式サイトをチェック ／

ラ・パルレ新宿本店の基本情報

住所	東京都新宿区新宿4-3-12 パシフィックワコービル 2F
おすすめプラン・料金	ヒゲ3部位6回 105,600円（税込）
脱毛種類・脱毛機	最新の冷却装置を用いた脱毛機
施術ペース	最短2週間～1ヶ月ごと
施術時間	20～30分
予約キャンセル	可能
営業時間	（平日・土）10:30～20:00  （日祝）10:30～18:00
支払方法	現金・クレジットカード・分割ローン
カウンセリング予約	ラ・パルレメンズTOPで無料カウンセリング予約する

おすすめポイント

ラ・パルレの特徴は「肌荒れケア脱毛」です。お肌のことを第一に考え、美肌トリートメントセット！

創業40年、フェイシャルエステの実績を多数もつ ラ・パルレだからこそお肌のことを第一に考えたサービスを受けられます。

ラ・パルレ公式サイト出典https://www.parler.co.jp/mens/

マップ・アクセス

＼ 公式サイトをチェック ／

RBL(ローランドビューティーラウンジ）新宿本店

＼ 公式サイトをチェック ／

RBL(ローランドビューティーラウンジ）新宿本店の基本情報

住所	東京都新宿区新宿３－４－８　京王フレンテ新宿３丁目　７階
おすすめプラン・料金	ヒゲ脱毛全6箇所（鼻下・口下・顎・顎下首・頬・もみあげ ） 118,800円 ※月額料金は36回払いの場合の目安金額
脱毛種類・脱毛機	光脱毛 SHR脱毛
施術ペース	最短2週間～1ヶ月ごと
施術時間	20～30分
予約キャンセル	可能
営業時間	12:00～21:00（最終受付19:00） (店舗によって異なる事があります)
支払方法	現金・クレジットカード・分割ローン
カウンセリング予約	ローランドビューティーラウンジで無料カウンセリング予約する

おすすめポイント

RBL(ローランドビューティーラウンジ）は光脱毛では珍しく日焼けの肌でも脱毛が出来ます。

Lumix-A9は最新のSHR方式を採用していので毛周期に関係なく施術が可能！

ヒゲ脱毛プランは分かりやすくヒゲ脱毛全6箇所（鼻下・口下・顎・顎下首・頬・もみあげ ）
118,800円のみです。
※月額料金は36回払いの場合の目安金額

高級感のある空間にもかかわらず、各料金はリーズナブルで月額【税込980円】から可能です。

ローランドさん自身も脱毛経験があり本格的にヒゲ脱毛できるサロンといえるでしょう。

ローランドビューティーラウンジ公式サイト出典https://roland-bl.jp/

マップ・アクセス

＼ 公式サイト ／

おすすめリンクス(RINX)東京新宿店

＼ 公式サイトをチェック ／

リンクス東京新宿店の基本情報

住所	東京都新宿区西新宿1-18-6 西新宿ユニオンビル7F
おすすめプラン・料金	選べるお試しプラン12月 先着30名様限定!顔ヒゲ脱毛6カ所全体　900円おすすめ 顔ヒゲ脱毛6カ所全体　施術10回保障パス 174,700円　キャンペーン59,800円 顔ヒゲ脱毛6カ所全体　施術5回保障パス 　100,800円　キャンペーン38,000円
脱毛種類・脱毛機	IPL脱毛(光脱毛)
施術ペース	最短2週間～1ヶ月ごと
施術時間	20～30分
予約キャンセル	可能
営業時間	平日12:00～21:00 / 土日祝11:00～20:00
支払方法	現金・クレジットカード・分割ローン
カウンセリング予約	無料カウンセリング予約する

おすすめポイント

RINXで光脱毛をするなら

初得キャンペーンで契約する場合顔ヒゲ脱毛6カ所全体　施術10回保障パス174,700円→59,800円

こちらが魅力的です。

永久80％OFF保証サポートで契約する場合

あご ( あご髭・ヒゲ )の脱毛プラン10回保証パスのケース

10回保証パス28,000円（税込）
11回目以降永久80%OFFアフター保証
施術何回でも840円（税込）

各部位の施術8回・10回コース満了後は、全国どの店舗でも永久に何回でも１回価格の80％OFF価格にて施術可能！

永久80％OFF保証サポート対象の施術8回・10回コースがオススメです！

こちらの記事でリンクスの永久80％OFF保証サポート・口コミなど詳しく説明しています。

リンクス公式サイト出典https://mens-rinx.jp/

マップ・アクセス

＼ 公式サイトをチェック ／

新宿おすすめヒゲ脱毛サロン（ニードル脱毛）

メンズTBC新宿本店

＼ 公式サイトをチェック ／

メンズTBC新宿本店の基本情報

住所	東京都渋谷区代々木2-7-8 東京南新宿ビル4F
おすすめプラン・料金	お得に始められるオーダーメイドプラン イオシスエピ-M＋ヒゲ脱毛800本 105,800円（税込） ※入会金・事務手数料16,500円含まれます。
脱毛種類・脱毛機	MEN’S TBCスーパー脱毛（美容電気脱毛） Hi-エピ イオシスエピ-M
施術ペース	最短１カ月～
施術時間	30分～
予約キャンセル	可能
営業時間	11：00～20：00　（平日）10：00～19：00　（土日・祝日）
支払方法	現金・クレジットカード・分割ローン
カウンセリング予約	ＭＥＮ’Ｓ　ＴＢＣで無料カウンセリング予約する

おすすめポイント

メンズTBCのスーパー脱毛ならその場でなくなってずっとヒゲそりいらずに！
処理が完了したヒゲはもう生えてきません。

自己処理による青ひげ・肌荒れも軽減。剃っても剃っても残る【青ひげ】毛抜きやひげそりによる【肌あれ】を根本的に解決できます。

1本単位で調整できるので
なくす・減らす・デザインも思いのままにできます。

メンズTBC公式サイト出典https://www.tbc.co.jp/mens/

マップ・アクセス

＼ 公式サイトをチェック ／

ヒゲ脱毛の知識を知って悩みを解決しよう

悩み別おすすめの記事を紹介

ヒゲ脱毛ってなにがあるの？

ヒゲ脱毛は

• 医療脱毛
• 光脱毛
• ニードル脱毛

おおまかに３種類あります。

知っておきたいヒゲ脱毛知識！種類別の痛み・金額・効果・おすすめ店舗リスト

医療脱毛・光脱毛・ニードル脱毛

1. 痛み
2. 金額
3. 効果
4. 薄くなるまでの目安
5. つるつるになるまでの目安
6. おすすめ度
7. おすすめ店舗

この7つを比べてみました。これを見ればヒゲ脱毛が丸わかりです。

ヒゲ脱毛種類別の痛み・金額・効果・おすすめ店舗リスト

脱毛の種類	光脱毛	医療脱毛	ニードル脱毛
痛み	痛みはあるが弱め	痛さはある	痛みが強い
金額	比較的安価	光脱毛より高い安価にできる方法あり	高額
効果	長期で通う事が必要	光より効果はある 長期になる場合がある	永久脱毛
薄くなる期間※	10ヵ月~2年	6ヵ月~1年6ヵ月	1年~1年6ヵ月
薄くなる回数※	20～30回	5～10回	–
薄くなる金額※	約15万円	約8万円	約20万円
つるつる期間※	3年~4年	1年6ヵ月~2年	約2年6ヵ月
つるつる回数※	30～50回	15～20回	–
つるつる金額※	約25万円	約16万円	約50万円
通える間隔	10日～	１カ月～	１カ月～
総合的おすすめ度
おすすめ店舗	メンズクリア	湘南美容クリニック	ＭＥＮ’Ｓ　ＴＢＣ

モテる男調査アンケート・ 清潔感がないと感じる男性の特徴とは？

女性の好きなタイプNo.1は「イケメン」「背の高さ」にあらず
圧倒的1位のモテ要素とは！？

モテる男性に関する調査

調査概要

調査の方法

株式会社ネオマーケティングが運営するアンケートサイト「アイリサーチ」のシステムを利用したWEBアンケート方式で実施

調査の対象

アイリサーチ登録モニターのうち、全国の20～49歳の女性を対象に実施

有効回答数

4500名（20代～40代：各1500名）

調査実施日

2019年10月23日（水）～2019年10月28日（月）

 あなたが、清潔感がないと感じる男性の特徴をお答えください。（複数回答）

清潔感がないと感じる特徴でヒゲが生えているがランクインしています。

他の理由は服がヨレヨレ・髪型がボサボサ・爪が汚いなどすぐ改善できる事ばかりです。

ヒゲ脱毛のメリット・デメリットは？

ヒゲ脱毛をしたら後悔するのか？

メリット・デメリットを解説！

ヒゲ脱毛って本当に効果あるの？

ヒゲ脱毛は安くない買物。

効果がないならやりたいくないし不安ですよね。

ヒゲ脱毛初回キャンペーンをはしご(初回荒らし)で脱毛したらお得？

ヒゲ脱毛を考えているあなたが色々なサロン・クリニックを調べた結果

• はしごだけで脱毛できる！
• 料金もお手ごろだしお得感がある！
• はしごだけでつるつるを目指そう！

こう思いませんでしたか？

こちらの記事で理由を全て解説しています。

おすすめのヒゲ脱毛店舗は？

• どれくらい薄くしたいか
• どれくらいの期間で考えているか
• どれくらいの頻度で通いたいか

人それぞれ悩みがあると思いますが

湘南美容クリニック

湘南美容クリニックはお得な特典・割引がかなり豊富です。

料金も分かりやすい！

医療脱毛は医療機関の脱毛施術なので安心！

ゴリラクリニック

ゴリラクリニックは有名人も多数ヒゲ脱毛しています。

ヒゲ脱毛完了コースがおすすめ！

メンズクリア

メンズクリアは光脱毛で１番人気！

メンズクリアのヒゲ脱毛は通い放題プランが人気です。

口コミの多さは断トツです。みんなが気になっているサロンでもあります。

メンズ脱毛ｆｉｇｏ(フィーゴ)

メンズ脱毛フィーゴの特徴はなんといっても

完全都度払い制です！

1回で多くの料金を払いたくない方

好きな時・出かけ先でふらっとヒゲ脱毛できます。

メンズＴＢＣ

メンズＴＢＣはニードル脱毛です。

脱毛の種類で唯一

永久脱毛と言われています。

料金は高額になってしまいます。

おすすめの通い方は

• 鼻下のみ
• 唇下のみ
• 口角下のみ

限定的な脱毛をしたいならおすすめです！

脱毛サロンクリニック比較をみたい

医療ヒゲ脱毛7社比較

医療脱毛比較7社

1. 湘南美容クリニック
2. ゴリラクリニック
3. メンズリゼ
4. レジーナクリニックオム
5. メンズジェニークリニック
6. レーザースキンクリニック
7. TCB東京中央美容外科

光ヒゲ脱毛7社比較

光脱毛比較7社

1. リンクス（RINX)
2. メンズキレイモ
3. メンズクリア
4. レイロール
5. RBL(ローランドビューティラウンジ）
6. ラ・パルレ
7. ロスト（LOST)

ニードルヒゲ脱毛2社比較

ニードル脱毛2社比較

1. メンズTBC
2. ダンディハウス

ヒゲ脱毛サロン・クリニック計16社を比較した記事はこちらです。

できるだけお得にヒゲ脱毛したい

できるだけ安く脱毛したい気持ちがあって当たり前です。

湘南美容クリニックでヒゲ脱毛を半額に！

特典・キャンペーン・割引を最大限活用して

半額以下でヒゲ脱毛できます！

• 湘南美容クリニックは全国各地にあるので通いやすい！
• 医療脱毛なので効果に期待できる！
• 医療機関なので安心できる！

当ブログでよく読まれている記事です！

まとめ